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minha sobremesa kkkk
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1430 kcal
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Grasa: 39,99g | Prot: 66,01g | Carbh: 210,89g.
Desayuno: Limilk Creme de Ricota Light, Delamassa Pão de Forma Integral , Café com Açúcar, Hortifruti Banana Prata Crua. Almuerzo: Maçã, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Cena: Damare Leite Desnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Damare Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Mamão Papaia, Trevinho Iogurte Desnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Café com Açúcar, Limilk Creme de Ricota Light, Delamassa Pão de Forma Integral . más...
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1883 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de thais.modesto
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