|
друзья, прислушалась к вашим советам, изменила рацион немного. такой кбжу, что думаем теперь ?)
|
1705 kcal
|
Grasa: 87,60g | Prot: 125,14g | Carbh: 107,65g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекресток Яблоко Красное, Вареное Яйцо, Фундук Фундук Натуральный, Кешью, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Миндаль Миндаль, Цветная Капуста, Atena Гатыг 3,6%. Almuerzo: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Mote Протеин. Cena: Вода, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Atena Гатыг 3,6%, Alti Сыр Бри с Плесенью, Говядина Отварная, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Перекресток Яблоко Красное, Alti Сыр Бри с Плесенью. más...
|
|
2860 kcal
|
Ejercicio:
Step - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Перебор с белком
А так супер)
26 may. 22 por el miembro: Пончик Белый
|
разве?) с моим весом моя норма 133
26 may. 22 por el miembro: didishka.el
|
Белок считается по верхней границе нормы веса, во всяком случае в нутрициологии)
Хотя сколько людей, столько и мнений)
26 may. 22 por el miembro: Пончик Белый
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de didishka.el
|