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vocês que estão em déficit calórico e fazem musculação treinando bem pesado, acham mais demorado para perder peso?
A nível de curiosidade, sem polêmica.
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1366 kcal
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Grasa: 55,24g | Prot: 59,55g | Carbh: 162,19g.
Desayuno: Kiwi, Ovo, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Alface Rúcula, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Garoto Chocolate Branco, Banana, 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã, Dr. Oetker Chá Misto Sabor Romã e Cranberry. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Subir Escaleras - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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