|
dulu pengen kurus aja gitu, ntah skrng liat glutes 🍑 yang wow ,jadi bukan target kurus lagi, harus ada Laah itu semangat pokok nya, inget kalo lagi males wo atau olahraga liat aplikasi ini+coach coach dan konten diet di tiktok,
kalo besok turun BB harus bakso titik 🥴
|
1330 kcal
|
Grasa: 45,89g | Prot: 88,50g | Carbh: 150,88g.
Desayuno: Tahu Goreng, Pisang, Yakult Yakult, Haverjoy Havermout Instant. Almuerzo: Telur Rebus, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Shirataki Nasi. Cena: Telur Bebek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie, Tempe, Muscle First Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. más...
|
|