Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2015
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 73,79g | Prot: 59,26g | Carbh: 205,85g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weizenbrötchen, Marmelade, Nutella Nutella, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. Almuerzo: Elite Mousse Schwarz-Weiß, Linsensuppe. Cena: Bockwurst, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Gutes Land Gouda, Krombacher Radler, Mohnbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Ja! Würfelzucker, Weihnachtsplätzchen, Kinder Riegel (21g), Reichsgraf Butterstollen. más...
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2669 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Ducharse - 21 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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