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11 ene. 15
Diario de Teresina24, 11 ene. 15
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Hari ini hari ke 11 diet herbalife, hari ke 4 kemarin g ada progress yang bagus :( semangaaaaaat !!! ternyata memang semuanya butuh kedisiplinan. apapun diet.nya kalo disiplin insyaallah berat badan bisa turun :)
Ver Calendario de Dieta
, 11 enero 2015:
638 kcal
Grasa: 10,60g | Prot: 32,35g | Carbh: 111,40g.
Desayuno:
Teh Tawar, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Almuerzo:
Apel Fuji, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Cena:
Stroberi, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Pasa Bocas / Otros:
Apel Merah Lezat, Semangka, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat.
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1707 kcal
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
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Comentarios
Semangat yaaa... dg nutrisi :)
13 ene. 15 por el miembro:
emmamailani
Semangat yaaa... dg nutrisi :)
13 ene. 15 por el miembro:
emmamailani
Semangat juga :D thx
13 ene. 15 por el miembro:
Teresina24
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