Вес встал, 73,6 кг и ни граммом меньше. Примерно месяц уходил и началось плато. Это нормально? Как сдвинуть вес? Тренировки почти каждый день примерно одинаковые.
|
2131 kcal
|
Grasa: 96,05g | Prot: 78,93g | Carbh: 236,71g.
Desayuno: Лента Графские Развалины, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом. Almuerzo: Coca-Cola Кола Лайт, Шаурма с Курицей. Cena: Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Pasa Bocas / Otros: Киви. más...
|
|