|
|
1750 kcal
|
Grasa: 62,11g | Prot: 91,86g | Carbh: 210,33g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. Cena: Тефтели с Рисом, Тефтели с Рисом, Овощи Гриль. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Морковь, Черешня, Клубника, Вода (в Бутылке). más...
|
|
2139 kcal
|
Ejercicio:
Прогулка 4,5 км - 1 hora y 30 minutos, Тренировка функциональная с гантелями и резинками - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
Омлет на молоке (2,5%) на домашних яйцах с зелёным горошком и базиликом + паприка немного смеси перцев жареный на 20граммах сливочного масла 82,5%. Это очень вкусно.
+ сыр голландский
+ кофе с молоком и сахаром.(чтобы не есть сладости)
На полдник будет домашняя черешня и клубника.
31 may. 22 por el miembro: Анастасияkitten
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анастасияkitten
|