Devagar, mas seguindo em frente.
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 58,63g | Prot: 108,33g | Carbh: 222,62g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Banana, Bodybuilders Iso Protein. Almuerzo: Costeleta de Porco Frita, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Cena: Bodybuilders Iso Protein, Ovo Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grão-de-Bico Cozido, Ervilhas (Congelado). Pasa Bocas / Otros: Bellumat Bananada Zero, Santa Helena Paçoquita (15g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. más...
|
|
3407 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Google Fit - 15 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|