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Bom dia, pessoal!
Mais um pequeno passo. 🙏🙌💓
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 41,20g | Prot: 64,77g | Carbh: 125,52g.
Desayuno: Café com Açúcar, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Avocado. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite em Po Integral, Frimesa Doce de Leite com Coco , Melken Cacau em Pó 100%, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Nestlé Aveia em Flocos Finos. más...
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1895 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naydalio
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