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1839 kcal
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Grasa: 48,56g | Prot: 174,43g | Carbh: 170,22g.
Desayuno: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado. Cena: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: 3 Corações Café com Leite Zero Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Presunto de Peru, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano. más...
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3410 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de vladi_1000
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