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Uma semana sem atividade física, muita ansiedade, doente (bronquite) , comendo mais de 2.500 calorias por dia. Dia 01/06 voltei alimentação saudável e equilibrada, com calorias entre 1.200 a 1.800, sem atividade física alguma, totalmente em repouso, lá se foram 2kg. Metabolismo mega acelerando 😬
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1506 kcal
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Grasa: 47,27g | Prot: 80,86g | Carbh: 173,27g.
Desayuno: Jamila Queijo tipo Cottage, Grãolev Pão de Forma Integral , Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Laranjas, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Carreteiro Arroz Integral. Cena: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Sadia Nuggets Frango Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Vitória Queijo Minas Frescal, Grãolev Pão de Forma Integral , Barra Mansa Leite Desnatado , Melitta Café sem Açúcar . más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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