Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2015
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1772 kcal
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Grasa: 124,81g | Prot: 127,32g | Carbh: 29,82g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Grego, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Polenghi Requeijão Light. Almuerzo: Gomes da Costa Filé de Salmão em Azeite de Oliva, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Picanha. Cena: Sadia Salaminho, Polenghi Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Meia Cura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). más...
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2863 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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