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Pesei hoje e ja gostei, 15 dias que mudei a alimentação
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 35,95g | Prot: 76,90g | Carbh: 176,19g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Suco de Maracujá, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Dona Benta Macarrão Parafuso, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Activia Iogurte de Morango Zero, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Seca (Jabá), Activia Zero Morango, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral Zero. Pasa Bocas / Otros: Neugebauer Chocolate Meio Amargo . más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de giselekardoso
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