Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2022
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3072 kcal
|
Grasa: 105,83g | Prot: 189,38g | Carbh: 340,76g.
Desayuno: Piątnica Masło, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Cynamon, Nektarynki, Banan, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Chudy. Cena: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Żurek. Pasa Bocas / Otros: Olimp Protein Snack, Suszona Figa, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Suempol Łosoś Atlantycki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Bio Planet Śliwki bez Pestek Suszone. más...
|
|
2605 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Fitify powtórzenia wszystko - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|