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Jupp.. endlich heute wieder in Training..,
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1136 kcal
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Grasa: 58,80g | Prot: 47,54g | Carbh: 91,62g.
Desayuno: Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Tomaten, Freefrom Cottage Cheese, Freefrom Jogurt Nature. Cena: Harter Parmesan, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Nature's Gold Paprika Gegrillt, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Olivenöl, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Mandeln, Kaffee mit Milch, Möhren. más...
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3296 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Compras - 30 minutos. más...
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peso estable
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