|
Lanche da tarde
|
1565 kcal
|
Grasa: 46,07g | Prot: 83,89g | Carbh: 219,15g.
Desayuno: Pão Integral, Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Abacaxi, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Melancia. Pasa Bocas / Otros: Caqui, Qualitá Uva Niagara, Frimesa Iogurte de Coco , Maçã, Ponkan, Caqui. más...
|
|
2560 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sandra kiihl
|