Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2015
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 30,67g | Prot: 67,87g | Carbh: 111,59g.
Desayuno: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Brasil Cacau Pão de Mel, Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Cena: Sadia Almôndegas de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Bala de Coco, Laranjas, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Jussara Leite Desnatado, Biscoito de Polvilho. más...
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2997 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 3 horas, Paleando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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