Diario de Vinogradd72, 12 jun. 22

Полезная,белковая ватрушка с творогом,сыром и зеленью.Получилось вкусно и полезно;)))

---

2124 kcal

Grasa: 94,02g | Prot: 88,38g | Carbh: 232,93g.   Desayuno: Петербургский Кондитер Зефир, Народный Сыр Народный Сметанковый 🧀, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Кофе Латте Дома ☕, Кукурузная Каша на Молоке. Almuerzo: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Народный Сыр Народный Сметанковый 🧀, Брест Литовск Сметана 15%, Кофе Латте Дома ☕, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Сырный 🧀(Мои́). Cena: Кофе Латте Дома ☕, ПП Ватрушки с Творогом,Сыром и Зеленью 🍲. Pasa Bocas / Otros: Норильский Молочный Завод Мороженое Мальвина Шоколадная Крошка, ПП Ватрушки с Творогом,Сыром и Зеленью 🍲, Норильский Молочный Завод Кефир 3,2%. más...

2248 kcal

Ejercicio: Ver TV - 2 horas, Sentado - 15 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Ducharse - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Cocinar - 2 horas. más...