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baje unas libras gracias a dios ya dios mediante el lunes empiezo a caminar 1 hora todos las mañana y a comer bajo en grasa y carbohidrato
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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544 kcal
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Grasa: 6,85g | Prot: 16,87g | Carbh: 111,95g.
Desayuno: Naranjas, Galletas de Trigo Integral, Café. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco, Remolachas Cocidas (Frescas). Cena: Pan Integral, Pepino (Pelado), Pan Integral, Piña, Lechosa, Agua, Apio, Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado). más...
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peso estable
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Peso Histórico de me siento mejor
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