|
Я даже не знаю, сколько раз я пыталась похудеть. Каждый раз бралась за себя с особым усердием и бросала под девизом "и так сойдет". По сути до/после это всего лишь 11 кг (74 кг vs. 63 кг.)
|
1807 kcal
|
Grasa: 86,13g | Prot: 111,53g | Carbh: 148,55g.
Desayuno: Геркулес Монастырский, Село Зелёное Молоко 3,2%, Племзавод Октябрьский Масса Творожная с Шоколадом 16,5%, ВкусВилл Творог 9%, Село Зелёное Молоко 3,2%, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Село Зелёное Молоко 3,2%, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой. Almuerzo: Soba Гречневая Лапша, ВкусВилл Фарш Говяжий Охлаждённый в Газу. Cena: ВкусВилл Творог 9%, Ярославский Бройлер Медальоны в Рисовых Хлопьях. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое. más...
|
|
 Comentarios
13 jun. 22 por el miembro: TATYANA COSMOS
|
добрый вечер! за какое время? как питались, какие тренировки ?какой рост?
14 jun. 22 por el miembro: vyazankina1403
|
14 jun. 22 por el miembro: elmira1414
|
14 jun. 22 por el miembro: elmira1414
|
@vyazankina1403, очень долгий и сложный процесс с рпп на одном из этапов. Был период, когда дошла до такого веса быстро и словила гормональный сбой. Потом медленно и планомерно меняла образ жизни и привычки в еде. Первое фото сделано лет 7 назад.
Главное, что было сделано мной - это перестать делать культ из еды и зацикливаться на ней. Сейчас питание простое, не особо вкусное, но я от этого совсем не страдаю. Нет ощущения, что в чем-то себя ущемляю. Могу конечно и торта поесть, к примеру или конфет, но соотношение полезной и не полезной еды 80/20
14 jun. 22 por el miembro: Ann Mill
|
14 jun. 22 por el miembro: Ann Mill
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ann Mill
|