Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2022
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1318 kcal
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Grasa: 72,72g | Prot: 63,92g | Carbh: 98,11g.
Desayuno: Azeite, Nacho Atum Posta Ao Natural, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Almuerzo: Auchan Lentilhas, Ovo (Inteiro), Azeite, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Aldi Amêndoa sem Pele Ao Natural , Pantagruel Chocolate de Leite, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Terra do Vento Leite Meio-Gordo. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Cardio - 25 minutos. más...
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Peso Histórico de NanielNan
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