Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2015
|
119 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 62 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2281 kcal
|
Grasa: 109,64g | Prot: 122,52g | Carbh: 209,40g.
Desayuno: Вода, Кофе с Сахаром, Нестле Каша. Almuerzo: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Свинина Тушеная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Компот из Сухофруктов. Cena: Хлеб Зерновой, Мираторг Стрипсы Куриные в Картофельной Панировке. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. más...
|
|
3861 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 9 horas. más...
|
peso estable
|
|
|