Diario de akshunela, 16 jun. 22

VAN.TOR Спасибо за поддержку 🤗 Да, как же важно слушать себя - это правда. Буду продолжать эксперимент) Рада знакомству  

musakaleo Значит на людях не проверено. Не стоит пробовать) Спасибо за вашу заботу) 

Скайя Возможно и так. Пробудили интерес) Изучу данный вопрос. Спасибо за ценную мысль 🤗 

Интересное наблюдение. А я таки сегодня попробую поэксперементировать. с недельку понаблюдаю. вреда то точно не будет, но не успокоюсь, пока не проверю на себе😂 

oly_1171 Попробуйте) Хуже и правда не будет) Вдруг и поможет?) 

просто чудо масло какое-то.)) А как вы определили, что не теряете мышцы, но теряете жир каждый день?) 

akshunela, я потом напишу Вам о своих наблюдениях)) 

ilena.0607 Весы оценивают состояние тела и изменения. Взвешиваюсь ежедневно и всё отслеживаю.  

oly_1171 Буду очень рада Вашим наблюдениям 🤗  

Послушаю 

Серьёзно? Веса? Неужели вы реально думаете что они могут определить жир и воду в организме?  

_Ксюша!, Не знаю конечно какие весы у автора , но у меня тоже весы где показывают все эти данные . Там микроток идёт по организму во время взвешивания . Я проверяла свои взвешивалась , выпивала воды потом определенное количество и весы показывали именно увеличение воды🤷‍♀️ Взвешивалась я и девушка с таким же весом и ростом но более накаченная и у неё покалывало что мышц больше в процентах . Вообщем действительно есть в этом правда )) может конечно не во всех весах . Зависимо от фирмы🤔 

Блин, а как вы договорились с телом, чтобы оно сообщало,что именно жир съезжает с вашей жилплощади? Надо что то оформлять, подписывать? 

не знаю почему все решили оспорить это наблюдение , если вес долго стоит, небольшая порция картошки жареной на сале 🤪 дада, на сале! и вуаля, отвесик на утро у меня будет... не часто практикую, раз в пару месяцев, но всегда работало. так что, почему бы и нет? пусть будет так 😉 

Круто! Как раз сегодня пирогами обожралась, а увидеть отвес хочется. Пойду масла съем! Спасибо! 

У меня так с салом было. Я одно время тоже по вечерам отрезала кусочек и ела с огурчиком. Тоже худелось. Но и в течении дня не переедала. 

Шо? 

Ответ: 1. Считать РСК надо все- равно и с минусом расчетного базового на 400-500ккал. 2. Не употреблять более 0,5 от собственного веса жира в граммах, но не меньше 30. в твоём случае - 30. Жир идёт в жир. 3. Физуха на укрепление мышц, так ты сохранишь активную клеточную массу, сможешь больше жрать и при дефиците мышцы будут уходить меньше, а ты будешь бодрой. 4. Ходьба не менее 10тыщ шагов, кардио не более 30 минут и не яростное, бытовая активность. Всё. 

_Ксюша! Сейчас очень много различных моделей весов с оценкой тела) Загуглите. С ними гораздо удобнее и объективнее можно оценить состояние 👍 Только, к сожалению, не знаю, как данная технология называется грамотно. Девушка где-то ранее писала, можете поискать, если интересно 

helgahoopoe У нас с ним договоренность 🤗