Diario de Desi Ratanasari, 17 jun. 22

makan siang terdiri dari 4 sendok nasi (92 gram) tumis kangkung (111gram) tempe goreng 34 gram, tahu 78 grm, sambal uleg 1 sdm dan ikan goreng 25gram. padahal udh jam stgah 2 tp perut belum lapar makan aja lah nt kalori harian ku tidak terpenuhi

---

1756 kcal

Grasa: 58,65g | Prot: 59,60g | Carbh: 263,55g.   Desayuno: Pisang, Kroket, Gery Chocolatos, Pepaya. Almuerzo: Ikan Layang, Uleg Sambal Rawit, Tahu, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Bernardi Roti Burger, Pepaya, Nabati Cheese Wafer, Roma Sari Gandum, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Tahu, Salak, Campina Vanilla Ice Cream, Singkong Rebus. más...

2062 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...