Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2022
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 95,78g | Prot: 59,84g | Carbh: 210,38g.
Desayuno: Salatalık, Zeytin, Yumurta, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Karadut, Performans Yulaf Ezmesi, Nut Master Sütlü Fındık Kreması. Almuerzo: Yoğurtlu Makarna. Cena: Fıçı Biberiye Turşusu, Beşler Piliç Sosis, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Mantar, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Etli Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Bim Patito Ketçaplı Cips. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, RPM - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de elayrms
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