Diario de Rakelisy, 17 jun. 22

Costeleta do cachaço grelhada com 1 cchá de mostarda + mix de brocolos e couve flor com 1 csopa de flocos de levedura nutricional. Sobremesa: 1 pêssego e 1 café

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1243 kcal

Grasa: 50,86g | Prot: 109,87g | Carbh: 79,94g.   Desayuno: Mirtilos, Prozis Anti-Ox Functional Muesli, Milbona Queijo Fresco Quark, Café (Infusão), Alpro Bebida de Amêndoa. Almuerzo: Pêssegos, Prozis Levedura Nutricional, Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Cena: Pura Vida Farinha de Linhaça, Prozis Instant Egg White Omelet, Pimentão Vermelho, Cebolas Vermelhas, Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Azeite Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Prozis Protein Snack Coconut Flavour, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Café (Infusão). más...

1758 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...