Diario de 18Anna18., 17 jun. 22

Привет) я не очень хорошая помощница, но в этом приложении если заносить всю еду видно что исправить в питании и расчёт калорий есть. у меня сначала получилось 15 кг сбросить. 

Калории, следить за белком Нормально спать (я даже не думала, как жто важно), постепенно выводить себя из стресса. С 74 кг похудела так до 65,2. И еще в пути. Активность физическая была довольно низкой, сейчас стараюсь делать больше. И, главное, не загонять себя, не ругать за все подряд. Негативная мотивация чаще всего работает только на короткий период. Вы справитесь <3