Diario de Nosfearatus, 18 jun. 22

680кк
300г филе индейки
80г спагетти
икра из кабачков, кукуруза, фасоль, горошек, морская капуста по 20г.
Обед после тренировки.

---

2214 kcal

Grasa: 89,75g | Prot: 149,26g | Carbh: 221,21g.   Desayuno: Яйцо Куриное, Коптильный Двор Бекон, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Baresto Сироп Десертный «Швейцарский Шоколад», не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Almuerzo: Окей Кукуруза Сахарная, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Ясные Зори Печень Куриная, Морковь, Чеснок, Лук. Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mutant Сывороточный Протеин. más...