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neck 13
chest 36
waist 28
naval 29
hips 36
thigh 19
calf 14
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.42%
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 67,79g | Prot: 155,39g | Carbh: 98,59g.
Desayuno: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almuerzo: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Great Value Greek Vanilla Yogurt , Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Green String Beans. Cena: Great Value Breakfast Trail Mix, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Salsa, Sour Cream, Mixed Salad Greens, Hometown Buffet Beef Taco Meat, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin). más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, metabolism - 1 minuto, Tareas del Hogar - 3 horas, Ballet - 15 minutos, Step - 55 minutos, Samsung Health - 15 horas y 9 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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