|
не судите строго, есть изменения?
|
2446 kcal
|
Grasa: 125,45g | Prot: 127,10g | Carbh: 211,85g.
Desayuno: Панчо Торт, Авача Икра Палтуса, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, SPAR Хлеб Гречишный, Сахар. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Помидоры, Ашан Горох Варёный, Щи с Мясом, SPAR Плов из Курицы. Cena: Говядина Постная, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Чай с Лимоном. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
19 jun. 22 por el miembro: nastya18_06
|
Откровенно-Результат есть, но очень минимальный.. за пол года) без обид🤗удачи Вам и терпения)
19 jun. 22 por el miembro: KatrinPL94
|
KatrinPL94 без обид, спасибо
19 jun. 22 por el miembro: nastya18_06
|
19 jun. 22 por el miembro: ratmir2021
|
если судить по этому фото, то нет
19 jun. 22 por el miembro: anosstasia99
|
19 jun. 22 por el miembro: nastya18_06
|
anosstasia99 спасибо за ответ
19 jun. 22 por el miembro: nastya18_06
|
19 jun. 22 por el miembro: nastya18_06
|
19 jun. 22 por el miembro: n.karchagina8
|
19 jun. 22 por el miembro: kolgen98
|
kolgen98 ну хоть картина 😉
19 jun. 22 por el miembro: nastya18_06
|
19 jun. 22 por el miembro: nastya18_06
|
есть, талия стала значительно уже
19 jun. 22 por el miembro: ValenSisa
|
19 jun. 22 por el miembro: ValenSisa
|
20 jun. 22 por el miembro: nastya18_06
|
Талия чётче, бока сдулись и вроде сама спина более очерченная стала
20 jun. 22 por el miembro: Майя 19
|
Ну ..ты меня знаешь )))ябез вранья... пока я вижу гипертонус трапеции и лёгкую отечность . Дельты задние пока молчат , но!!!если ты можешь напрячь мышцы то значит они есть!!!подумай чем ты забиваешь трапеции?плавание?протяжении?что делаешь?
21 jun. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Плюс крестцовидный ромб углубляться сильнее-ямочки более выражены.. значит перенапряжение на пояснице и вниз..чего-то не то с техникой упражнений , либо мало задействованы там мышцы , либо не делаешь верно
21 jun. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12 значит техника не верна, занимаюсь сама, спасибо что без вранья, куда шагать незнаю((( гантели , петли trx, бассейн закончился
21 jun. 22 por el miembro: nastya18_06
|
nastya18_06 петли мне тренер технику 2 месяца правил и в негативных подтягивания.. смотреть нужно..с кбжу чего?
21 jun. 22 por el miembro: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya18_06
|