Diario de Sonia_Jones, 20 jun. 22

Завтрак на 550ккал - зелёная гречка, форель, авокадо, яйцо и огурец + лимонный сок как заправка и немного перца

---

1831 kcal

Grasa: 75,52g | Prot: 102,29g | Carbh: 134,37g.   Desayuno: Форель, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Artfruit Авокадо ХАСС, ВкусВилл Гречка Зелёная. Cena: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сало, Tini Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Шпинат, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. más...

2179 kcal

Ejercicio: TGYM - 35 minutos, Apple Health - 23 horas y 25 minutos. más...