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1944 kcal
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Grasa: 51,12g | Prot: 184,10g | Carbh: 182,10g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Damare Leite Integral, Tomates, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Proteina de Soja + File de Peito de Frango do Iris Luan. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Tomates, Banana Prata. Cena: Integralmedica Creatina, Damare Leite Integral , Profit Isolate Protein Mix, Muscle Full Albumina, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Plus Vita Pão de Forma Integral, Damare Leite Integral , Café Brasileiro Café com Açúcar, Proteina de Soja + File de Peito de Frango do Iris Luan, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Tomates, Claybom Margarina com Sal, Ovo. más...
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2906 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 32 minutos, Descansando - 16 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Iris Luan
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