Diario de Vinogradd72, 21 jun. 22

И белка достаточно,и жиров норм,только немного не добрала углей.А так все в норме.Всегда бы так.

---

2108 kcal

Grasa: 104,62g | Prot: 103,84g | Carbh: 191,21g.   Desayuno: Майна Сыр Голландский 45%🧀, Сливочное Масло, Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖, Помидоры, Омлет (Мой)🍳, Сыр Адыгейский, Кофе Латте Дома ☕. Almuerzo: Орехи Кешью, Майна Сыр Голландский 45%🧀, Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖, Морозко Блинчики с Творогом 🥞. Cena: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Суп Куриный с Вермишелью, Курага, Кальве Майонез Классический, Брест Литовск Сметана 15%, Королевская Ватрушка с Нектарином(Тварушка)🍰, Миндаль Миндаль, Свекла Запеченая в Фольге🍑. Pasa Bocas / Otros: Баян Сулу Шоколад Казахстанский Premium, Арла Сыр Арла Натура Light, Нектарины, Кофе Латте Дома ☕, Сахар, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Активиа Биойогурт с Яблоком и Персиком🍎. más...

2413 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Cross Training - 9 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 5 horas y 35 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 6 minutos. más...