Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2022
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 44,34g | Prot: 84,15g | Carbh: 166,00g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Queijo Mozzarella. Cena: Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Pamplona Alcatra Temperada, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina, Jussara Leite Desnatado. más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jjuniorcerqueira
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