Diario de alvienera, 22 jun. 22

Доброго утречка!
На завтрак сегодня все просто,омлет и кофе с молоком. 284 ккал.
Решила закинуть замеры. Вернулась сюда худеть с весом 74.9. Замеры не снимала. Первые замеры тут от 19 июня, где вес уже ниже.Сегодня измерилась, т.к. вроде я уменишилась)

---

1583 kcal

Grasa: 76,18g | Prot: 89,61g | Carbh: 138,87g.   Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет. Almuerzo: Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Липтон Айс Ти Арбуз и Мята, Зеленый Лук, Салат Овощной с Маслом, SPAR Корейка Свиная Запечённая . Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Самокат Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде , Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. más...

2242 kcal

Ejercicio: Cross Training - 25 minutos, Limpieza - 42 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas y 42 minutos, Descansando - 12 horas y 4 minutos. más...