Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2022
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 40,49g | Prot: 81,96g | Carbh: 170,63g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café, Garoto Pastilha Hortelã, Bimbo Creme de Ricota Light, Nestlé Nesfit Integral, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes. Almuerzo: Soro de Leite, Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Preto Cozido, Banana Nanica, Fígado de Galinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho de Pimenta. Cena: Camil Feijão Preto Cozido, Fígado de Galinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Crua, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ameixas, Nestlé Nesfit Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Day Day't Batata Chips Mexicana. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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