|
Почти совсем не захожу в ФС. Калории не считаю примерно с марта. несколько раз пробовала снова начать, не могу) В зал не хожу, только пешие прогулки, до мая вес вырос на 3.5 кг, решила что нужно бить тревогу и начала бегать, за 1.5 недели ежедневного бега я поправилась ещё на 2 кг, вес дошел до 80.5 но это были отеки которые не сходили от слова совсем, даже глаза заплывали. Перестала бегать купила велик, теперь езжу на велосипеде, отеки немного спали, но все-равно держатся. Очень хочется снова начать считать и вернуть хотя бы 75, но никаких моральных сил нет. Пытаюсь принять то что есть, что денег на спорт зал нет совсем, а без него я не худею)
|
2057 kcal
|
Grasa: 105,10g | Prot: 100,59g | Carbh: 182,74g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простоквашино Кефир 2,5%, Оливье без Заправки. Almuerzo: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Простоквашино Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Оливье без Заправки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Славица Мороженое Карамелька, Простоквашино Молоко 2,5%. Cena: Ашан Кекс Столичный, Клубника, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба, Шашлык из Свинины, Хлеб Черный, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Сладкие Шоколадные Конфеты. más...
|
|