|
Каждый день уделяю пару минут на турник и отжимания. Сильно болит пресс. Качаю предплечья.
🔮 10 мин на скакалке
🔮 скручивания 30 раз
🔮 упр. на руки с весом 3 кг
🔮 пресс 50 раз
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|