Pesagem Matinal
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 52,71g | Prot: 122,73g | Carbh: 101,27g.
Desayuno: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pantagruel Pepitas de Chocolate 100%, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Pingo Doce Frutos Silvestres, Milsani Skyr Natural. Almuerzo: Continente Molho de Soja , Courgette, Trevijano Alga Wakame, Azeite, Cogumelos, Lidl Miolo de Camarão , Carne de Peito de Peru, Lentilhas Cozidas, Couves de Bruxelas Cozidas, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa , Blue Dragon Instant Miso Soup. Cena: Aldi Presunto Curado 9 Meses, Continente Tomate Cherry, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Peito de Peru, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Auchan Gelatina 0%, Aldi Amêndoa sem Pele Ao Natural , Carne de Peito de Peru, Aldi Presunto Curado 9 Meses, Seara Millet Puff, Milbona High Protein Raspberry-Pomegranate Milk Product. más...
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1705 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 18 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NanielNan
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