Diario de Соллана, 24 jun. 22

Вот казалось бы, и воду близко к норме выпила, и в калории вписалась, даже с БЖУ не все так плохо. Но завтрак и обед одни булочки, на ужин после борща 4 печеньки и 1 мармеладка. И получите, распишитесь - плюс 500г на утро. 😜

---

2093 kcal

Grasa: 129,86g | Prot: 90,76g | Carbh: 151,27g.   Desayuno: Арахис, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Нектарин, Капучино. Almuerzo: Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Арахис, Капучино. Cena: Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Нектарин, Миндаль Миндаль, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. más...