Diario de hunkar demirtola, 28 jun. 22


Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2022:
1196 kcal Grasa: 46,64g | Prot: 65,15g | Carbh: 127,65g.   Desayuno: Sarımsak, Salatalık, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Cena: Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade. más...
3582 kcal Ejercicio: Baloncesto - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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