Diario de woem888, 29 jun. 22

День 1(29.06.22): завтрак 2 яйца вареных + кешью 20гр; обед - котлета из индейки с пюре 250 гр,салат чука с ореховым соусом,несколько кешью,чай. ужин- салат овощной с ткнцом + чука с орех.соусом, кешью. 🌞45 мин тренировки групповая на ноги

---

1880 kcal

Grasa: 122,84g | Prot: 90,70g | Carbh: 111,54g.   Desayuno: Орехи Кешью, Вареное Яйцо. Almuerzo: Орехи Кешью, Чай, Балтийский берег Чука с Ореховым Соусом, Рестория Шеф Котлеты из Индейки с Пюре. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Балтийский берег Чука с Ореховым Соусом, Орехи Кешью, One Price Coffee Матча на Миндальном Молоке. más...