Diario de N.Shy_, 30 jun. 22

Прошло 2 недели, теперь я могу болтаться на турнике, как жирная сосиска, аж 40 секунд. А было 10. Микроскопический прогресс, но приятно.
Как знать, может лет через 5, впервые в жизни, я смогу подтянуться.)

---

1415 kcal

Grasa: 64,30g | Prot: 56,72g | Carbh: 157,77g.   Desayuno: Абрикос, Черешня, Milka Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды. Almuerzo: Milka Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды, Абрикос. Cena: Абрикос, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pasa Bocas / Otros: Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины, Рис. más...

1650 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Baño - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 19 minutos, Descansando - 9 horas y 11 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...