Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2022
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 43,97g | Prot: 80,99g | Carbh: 114,57g.
Desayuno: Pão Rei Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Tomates Cereja, Brócolis (Cortado, Congelado), Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates Cereja, Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Banana Prata. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de assisthay
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