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Voltando a dieta. Hoje olhei os posts que fiz há um ano e meio e que decepção... Mas tracei uma meta de perder pelo menos 1 kg por mês durante este ano. Se eu conseguir vou terminar o ano na metade da meta total que deveria ser de 25 para eu atingir os 63 kg que pesava há oito anos atrás, mas pelo menos é uma meta racional, pois no começo é fácil, perde-se uns seis kg por mês, mas como a experiência mostra, depois remover um kilo vira uma jornada difícil, quase impossível.
Então embora começar. já mosquei em perder 25 dias de janeiro que terei que recuperar em outro mês...rsrs.
Abraços e desejo de sucesso a todos!!!
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1136 kcal
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Grasa: 34,47g | Prot: 58,13g | Carbh: 151,02g.
Desayuno: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata. Almuerzo: Elegê Leite Semidesnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso. Cena: Maguary Suco de Maracujá, Alface, Queijo Minas, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Pasa Bocas / Otros: Toddy Achocolatado Light, Becel Margarina Sabor Manteiga, Elegê Leite Semidesnatado, Plus Vita Fit 12 Grãos, Banana Prata. más...
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