|
|
1796 kcal
|
Grasa: 93,83g | Prot: 96,40g | Carbh: 81,12g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Café, Quaker Farelo de Aveia, Evolution Nutrition Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos, Legumes Refogados, Tomates. Cena: Tanqueray Gin , Morangos, Dori Amendoim tipo Japonês , Dori Amendoim Torrado e Salgado. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Viv 3 Grãos, Brownie Low Carb. más...
|
|
2630 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Montañismo - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nelci Ratto
|