|
5 месяцев соблюдаю режим ходьбы:) раньше такого никогда не было, так что я очень довольна.) это моя единственная регулярная активность
|
1661 kcal
|
Grasa: 84,90g | Prot: 62,81g | Carbh: 162,11g.
Desayuno: Абрикос. Almuerzo: Рис, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины. Cena: Юбилейное Печенье Традиционное , Milka Мороженое. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 2,5%, Milka Мороженое Лесные Ягоды, Milka Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды. más...
|
|
1416 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Baño - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
1,5 километра в день – немного, но всяко лучше, чем ничего. Про турник тоже не забывай. Гляди, уже будешь висеть не как сосиска
30 jun. 22 por el miembro: van Сосk
|
Почему полтора километра в день? Даже если вот тут 223км поделить на 30 дней, то это 7,5км получается. Но на самом деле я обычно гуляю больше, просто есть дни, когда прогулки пропущены и надо в другие дни нагуливать запас. Так что в среднем у меня 9км в день.
И после каждой прогулки я иду на турник, смешить тех, кто в этот момент вышел на перекур и наблюдает мои спортивные потуги.)
30 jun. 22 por el miembro: N.Shy_
|
А, ну я ебалай. Вижу, что 223 км за месяц, но всё равно делю на 5 месяцев. Ну раз 7.5, то тем более молодца. У меня примерно столько же, только шагов
30 jun. 22 por el miembro: van Сосk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|