Diario de РикиТикиТам, 02 jul. 22

Не есть торт, когда нужно что бы получить, тотприходися заплатить, иначе ни как. Торт, точнее его отсутствие это цена 

Съесть ТОЛЬКО торт, если маленький кусочек - это не круто! Сбрасывать будете только так и на ура! Хоть каждый день так ешьте! Это правда! Удачи вам и смелость города берет, не то, что ХОЛОДИЛЬНИК!🤣🤣🤣💐💐💐 

согласна... 🥲 

Если один торт перечеркивает результат, то так себе был результат))) А вообще, либо съесть кусок торта и остановиться, либо заводить такие торты, чтоб съесть целый без вреда для тех самых результатов) 

не есть торт?) 

Такой торт нельзя не попробовать 😊👍 

Как знатная сладкоежка, я вписываю кусочек чего-то сладкого в суточную калорийность обязательно (чаще всего это просто любимые фрукты или сухофрукты, но тем не менее), чтобы "крышу не срывало". И заранее планирую праздники и прочие дни рождения с тортами (очень важно заранее) -- срезаю по 50-100 ккал в день в течение, допустим, 5 рабочих дней, чтобы на выходных был запас 300 ккал на торт. Ну и в целом важен сбалансированный рацион с нормами белка, жиров на кг веса и про сложные углеводы тоже не забываем. Резкая тяга к сладкому говорит о недостатке тех или иных нутриентов. Довольно часто ещё при скрытом дефиците железа тянет на сладкое, у меня так было, пришлось лечить. 

Не есть торт - не вариант. На приготовление каждого убивается два - три дня. Естественно, проблема не только в торте. Ещё в шашлыке, винишке и колбасах. Потом неделю примерно нажранное скидываю. Довольно сложно взять себя в руки. А после праздников это прям конкретным усилием воли делается. Поэтому я не очень люблю когда праздники рядом и подряд. Уповаю пока на то, что ближайшие пару месяцев больше тортов не предвидится. Надеюсь успею за это время скинуть сколько-нибудь много 😂  

Ну тут нужна смена пищевых привычек или забить и жить счастливой сытой жизнью. Худая не равно счастливая 

😂 Зовите голодных и тощих друзей - пусть накидываются, а вам маленький кусочек на 70 грамм. 

Двадцатикилометровая пробежка и торта, как небывало 🙂 

Делайте торты ПП,рецептов очень много,выбирайте… 

Продолжайте оправдывать тортики, и будете как я🤣🤣🤣 

Если ожидается вечером тортик,значит надо сделать завтрак и обед максимально некалорийными ,но насыщающими😌К примеру пачку творога обезжиренного съесть,меня он надолго насыщает,и тогда тортик не повредит.Но небольшой кусочек) 

как я рада что ненавижу эти всякие тортики🤮, жир и сахар в чистом виде 

Правило 80/20 и спокойно! Хоть кокаин ешьте 😂 а вообще от зависимости к сладенькому не сложно избавится, пару лайфхаков- секретиков. Пару мес уже без сахара /фруктозо содержащих продуктов и не тянет 

lpmary, ну, я итак себя несчастной не чувствую. Но я не люблю быть толстушкой. По поводу смены пищевых привычек знаю. Пытаюсь минимизировать то от чего этот лишний вес появился. И конечно, не редкие праздники и торты тому виной. При поддержке это вообще бы не напрягало - ну нажрала - несколько дней диеты - скинула. А когда надо достаточно глобально убирать, то эти откаты по несколько кг напрягают конечно.  

А ЛЁНА 😉 🖐🏻, у нас большую часть этих тортов дети съедают. Но когда убила на него пару дней всё равно кусок, а то и два съедаю. А с учётом того что это во время праздника и там не только торт, то откат получается нехилый. 

mnatalyanik, боюсь с моим весом бег не лучшее решение. Нагрузка слишком большая на суставы. Пробовала в зале на дорожке бегать - потом через несколько пробежек очень сильно мучалась. Суставы болели дико - ходить практически не могла. И это по 5 км, а не по 20. 

toleshenko, торты делаются в основном для детей и почему то мне кажется что пп-варианты они вряд ли оценят.