Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2015
|
97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2011 kcal
|
Grasa: 44,93g | Prot: 159,98g | Carbh: 229,08g.
Desayuno: Salaatti, Maitokahvi, Nalle Neljän Viljan Puuro, Pakkasmarja Mustikka, Oululainen Reissumies, HK Kalkkunaleike, Valio Rasvaton Maito. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Freshvale Pinaattikeitto, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kypsennetty Lohi. Cena: Rainbow Tex Mexican Chunky Salsa Hot, Hesburger Valkosipulikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee, Pitaleipä. Pasa Bocas / Otros: Atria Kalkkunaleike, Fazer Täysjyväpatonki, Bonne Mansikkasose, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. más...
|
|
3001 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|